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Échauffement
Éveil passes en marchant
Premier contact avec le ballon en douceur
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Légende des symboles
Joueur équipe ABallonCoupellePasseCourse sans ballon
Lecture du schéma
- ›1 · Passe puis appel-contre-appel du receveur
- ›2 · Remise en une touche vers le joueur suivant
- ›3 · Changement d'aile pour finir le losange
- ›4 · Chaque joueur suit sa passe et prend la station suivante
Déroulé
Les joueurs se déplacent en marchant dans une zone et se passent le ballon à deux. Le coach annonce la surface de contact à utiliser.
Dispositif
Zone de 20 x 20 m, un ballon pour deux joueurs.