← Retour à la banque d'exercices
Échauffement
Éveil et coordination avec ballon
Réveiller les appuis en s'amusant
Connectez-vous pour télécharger le schéma.
Légende des symboles
CoupelleJoueur équipe ABallonCoachCourse sans ballonConduite de balle
Lecture du schéma
- ›1 · Déplacement varié (pas chassés, talons-fesses, sauts) le long des coupelles
- ›2 · Au signal du coach, conduite courte d'un ballon pour deux
- ›3 · Retour en trottinant vers la file de départ
Déroulé
Déplacements variés dans un carré (pas chassés, talons-fesses, sauts) entrecoupés de conduites courtes au signal.
Dispositif
Carré de 20 x 20 m, un ballon pour deux.