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U9-U11 · 60 min · 4 ateliers
Séance technique jeunes
Maîtrise du ballon
Objectifs
- •Un ballon par joueur au maximum du temps
- •Conduite proche du pied
- •Plaisir de jouer
Déroulé de la séance
Contenu Pro
Atelier 1
Éveil passes en marchant
Échauffement · 10 min · 8 à 16
Premier contact avec le ballon en douceur
Joueur équipe ABallonCoupellePasseCourse sans ballon
- ›1 · Passe puis appel-contre-appel du receveur
- ›2 · Remise en une touche vers le joueur suivant
- ›3 · Changement d'aile pour finir le losange
- ›4 · Chaque joueur suit sa passe et prend la station suivante
Atelier 2
Slalom conduite orientée
Technique · 15 min · 8 à 16
Conduite de balle proche du pied
Joueur équipe ABallonCôneCoachConduite de ballePasseCourse sans ballon
- ›1 · Conduite en slalom, ballon proche du pied
- ›2 · Passe au coach relais à la sortie du slalom
- ›3 · Retour à la file par l'extérieur, on change de pied
Atelier 3
Ateliers jonglage et surfaces
Technique · 12 min · Groupe entier
Aisance technique et coordination
Joueur équipe ABallonCerceauCoachCoupelleCourse sans ballonConduite de balle
- ›1 · Série de jonglages sur place : pied fort, pied faible, cuisse, tête
- ›2 · Déplacement en conduite jusqu'au cerceau, reprise de jonglage
- ›3 · Le coach annonce la surface imposée à chaque passage
Contenu Pro
Atelier 4
4 contre 4 avec appuis extérieurs
Jeu réduit · 20 min · 12
Utiliser les appuis et jouer vers l'avant
Joueur équipe AJoueur équipe BCoachBallonPasseConduite de balle
- ›1 · Passe vers un appui extérieur (S), une touche autorisée
- ›2 · Remise de l'appui vers un joueur en mouvement
- ›3 · But après remise d'appui : il compte double
Conseil d'organisation
Séquences courtes de 10 minutes maximum, avec des consignes simples et un défi final.