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Physique
Échelle de rythme + réaction
Vivacité et temps de réaction
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Légende des symboles
Joueur équipe AÉchelleCôneCoachHaieCourse sans ballon
Lecture du schéma
- ›1 · Appuis rapides dans l'échelle de rythme
- ›2 · Franchissement de la haie, buste haut
- ›3 · Sprint vers le cône annoncé par le coach au dernier moment
Déroulé
Passage à l'échelle puis sprint de 8 m vers le plot annoncé par le coach au dernier moment.
Dispositif
Une échelle de rythme, une haie, trois cônes de sortie.