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U9-U11 · 60 min · 4 ateliers
Séance U9-U11 : dribble et plaisir
Garder le ballon, éliminer et marquer
Objectifs
- •Oser le dribble
- •Lever la tête en conduite
- •Finir l'action par une frappe
Déroulé de la séance
Atelier 1
Éveil et coordination avec ballon
Échauffement · 12 min · 8 à 20
Réveiller les appuis en s'amusant
CoupelleJoueur équipe ABallonCoachCourse sans ballonConduite de balle
- ›1 · Déplacement varié (pas chassés, talons-fesses, sauts) le long des coupelles
- ›2 · Au signal du coach, conduite courte d'un ballon pour deux
- ›3 · Retour en trottinant vers la file de départ
Atelier 2
Conduite et feinte devant le plot
Technique · 15 min · 4 à 8
Enchaîner conduite rapide et feinte de corps
Joueur équipe ABallonPiquetCôneConduite de balle
- ›1 · Conduite rapide vers le piquet
- ›2 · Feinte puis sortie par la porte gauche
- ›3 · Ou sortie par la porte droite, selon la feinte
Atelier 3
Une-deux et frappe
Finition · 15 min · 4 à 8 + gardien
Combiner avec un partenaire pour frapper face au but
ButGardienJoueur équipe ABallonConduite de ballePasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Conduite depuis le plot de départ
- ›2 · Passe à l'appui
- ›3 · Course pour prendre l'espace
- ›4 · Remise dans la course
- ›5 · Frappe avant les 11 m
Atelier 4
4 contre 4 à mini-buts
Jeu réduit · 20 min · 8
Attaquer vite et défendre deux cibles
Mini-butJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseConduite de balleTir / frappe
- ›1 · Le but côté fermé : changer de côté (plots aux coins)
- ›2 · Conduite vers le but ouvert
- ›3 · Tir dans le mini-but
Conseil d'organisation
Beaucoup de ballons, peu d'attente : faites des groupes de 4 maximum par atelier.