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U9-U11 · 60 min · 4 ateliers
Séance découverte U9
Beaucoup de touches de ballon et du jeu
Objectifs
- •Multiplier les contacts avec le ballon
- •Garder des consignes simples
- •Finir par du jeu
Déroulé de la séance
Contenu Pro
Atelier 1
Éveil et coordination avec ballon
Échauffement · 12 min · 8 à 20
Réveiller les appuis en s'amusant
Joueur équipe ACoupelleBallonCôneConduite de balleCourse sans ballon
- ›1 · Conduite de balle courte entre les coupelles
- ›2 · Gamme athlétique jusqu'au cône choisi par le coach
- ›3 · Retour en trottinant sur le côté du couloir
Atelier 2
Slalom conduite orientée
Technique · 15 min · 8 à 16
Conduite de balle proche du pied
Joueur équipe ABallonCôneCoachConduite de ballePasseCourse sans ballon
- ›1 · Conduite en slalom, ballon proche du pied
- ›2 · Passe au coach relais à la sortie du slalom
- ›3 · Retour à la file par l'extérieur, on change de pied
Atelier 3
Passes en mur à trois
Passes · 12 min · 6 à 12
Jouer le une-deux simple
Joueur équipe AMini-butBallonMannequinCoupellePasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Passe appuyée vers le mur qui vient à la rencontre du ballon
- ›2 · Remise en une touche dans l'espace, devant le porteur
- ›3 · Course explosive du passeur au moment de la remise
- ›4 · Finition en évitant le mannequin resté en défenseur passif
Contenu Pro
Atelier 4
4 contre 4 à quatre mini-buts
Jeu réduit · 18 min · 8 à 12
Changer d'orientation et lever la tête
Mini-butJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Sortie de pressing par le côté opposé au ballon
- ›2 · Un joueur vient toujours soutenir le porteur à moins de 8 m
- ›3 · But validé uniquement dans le mini-but le plus éloigné du dernier arrêt de jeu
Conseil d'organisation
Groupes de quatre maximum par atelier pour limiter l'attente.