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PhysiquePro
Duels d'accélération
Développer la vitesse de départ
Pro
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Légende des symboles
Joueur équipe AÉchelleCôneCoachHaieCourse sans ballon
Lecture du schéma
- ›1 · Appuis rapides dans l'échelle de rythme
- ›2 · Franchissement de la haie, buste haut
- ›3 · Sprint vers le cône annoncé par le coach au dernier moment
Déroulé
Deux joueurs partent de positions différentes au signal, sprintent vers un ballon placé et tentent de marquer dans un mini-but.
Dispositif
Deux lignes de départ à 15 m d'un mini-but central.