- ›1 · Passe au sol vers l'appui de côté
- ›2 · Appel-contre-appel du passeur pour recevoir la remise
- ›3 · Changement d'aile puis rotation dans le sens du ballon
Circuit de passes en losange
Passes · 20 min · 8 à 12
Qualité et timing des passes
Thème conservation
Exercices de conservation de balle
20 ateliers de possession et de passes pour apprendre à garder le ballon puis à progresser. Rondos, jeux de position et circuits de passes, du simple relais à la conservation à forte opposition.
Les clés de la conservation
- •Créer des angles de passe avant la réception
- •Orienter le contrôle du côté libre
- •Une touche quand c'est possible, deux au maximum
- •Changer de rythme dès que la ligne de passe s'ouvre
Faire monter la difficulté
- •Réduire la surface de jeu
- •Limiter le nombre de touches
- •Ajouter un défenseur ou retirer un appui
- •Imposer un nombre de passes avant de marquer un point
- ›1 · Construction courte pour attirer le pressing d'un côté
- ›2 · Remise dans le pied opposé pour ouvrir le corps
- ›3 · Renversement long vers l'aile libre, contrôle en mouvement
Renversements longs
Passes · 20 min · 10 à 18
Changement d'aile précis
- ›1 · Passe dans les pieds du joueur relais qui se montre
- ›2 · Remise en une touche vers le premier passeur
- ›3 · Le troisième homme est servi dans la course : c'est lui qui déclenche l'appel
Jeu du troisième homme
Passes · 22 min · 9 à 15
Créer une passe décisive à trois
- ›1 · Conservation à 6 contre 6, 8 passes = 1 point
- ›2 · Le joker neutre (J) joue toujours avec le porteur
- ›3 · Ballon traversant la ligne médiane de la zone = 2 points
Conservation 6+2 contre 6
Possession · 25 min · 14
Conserver et changer de rythme
- ›1 · Le gardien lance la relance côté libre
- ›2 · Passe verticale dans les pieds du relayeur (3)
- ›3 · Objectif : franchir la ligne des piquets balle au pied
Relance sous pressing
Possession · 25 min · 12 à 16
Sortir le ballon proprement
- ›1 · Conservation à 4 contre 2 à l'intérieur du carré
- ›2 · Un appui extérieur est cherché dès que la pression arrive
- ›3 · L'appui remet en une touche : la possession repart de l'autre côté
Carré magique 8 contre 4
Possession · 18 min · 12
Conserver sous densité
- ›1 · 5 contre 3 : 8 passes consécutives = 1 point
- ›2 · Le joker (J) joue toujours avec l'équipe qui a le ballon
- ›3 · Changer de côté après trois passes du même côté = 2 points
Conservation 6 contre 3 sous pression
Possession · 20 min · 9 à 12
Garder le ballon face à un pressing agressif
- ›1 · Première passe latérale pour écarter les deux défenseurs
- ›2 · Passe percutante entre les lignes, au sol et appuyée
- ›3 · Un partenaire accompagne toujours la passe pour offrir un soutien
Passe percutante entre les lignes
Passes · 18 min · 8 à 12
Trouver l'homme entre les lignes
- ›1 · Le porteur avance et donne dans le relais fixe (R)
- ›2 · Il enchaîne sa course pour prendre la remise dans le mouvement
- ›3 · Remise en une touche du relais
- ›4 · Passe au joueur suivant de la file, puis rotation à la place du relais
Passes en mur à trois
Passes · 12 min · 6 à 12
Jouer le une-deux simple
- ›1 · Conservation à huit contre quatre dans le premier carré
- ›2 · Le ballon change d'orientation pour écarter les presseurs
- ›3 · Après cinq passes, transfert dans le carré voisin
Conservation 8 contre 4
Possession · 20 min · 12 à 16
Conserver puis changer de zone
- ›1 · Passe dans le relais central (R)
- ›2 · Remise en une touche vers un autre sommet
- ›3 · Le passeur enchaîne sa course vers le sommet libre : rotation permanente
Combinaisons mur à trois
Passes · 15 min · 6 à 12
Enchaîner les une-deux
- ›1 · Construction courte dans la zone de départ
- ›2 · Passe intérieure pour fixer le pressing
- ›3 · Renversement long vers l'aile opposée avant l'arrivée du défenseur
Changement d'aile rapide
Passes · 18 min · 10 à 16
Basculer le jeu en deux passes
- ›1 · Le premier joueur fixe et donne au relais (2)
- ›2 · Le troisième homme (3) démarre avant la remise
- ›3 · Passe en profondeur du relais dans la course du troisième homme
Troisième homme en profondeur
Passes · 20 min · 8 à 12
Trouver l'appel en profondeur
- ›1 · Conservation à trois contre deux presseurs
- ›2 · Passe libératrice entre les deux presseurs
- ›3 · Après quatre passes, transport du ballon dans la zone cible
Sortir du pressing en triangle
Possession · 20 min · 8 à 12
Trouver la passe libératrice sous pression
- ›1 · Passe intérieure au partenaire soutien
- ›2 · Dédoublement du passeur par l'extérieur
- ›3 · Passe dans l'espace pour le joueur qui déborde
Jeu avec dédoublement
Possession · 20 min · 10 à 14
Utiliser les mouvements de dédoublement
- ›1 · Passe dans l'appui central (P)
- ›2 · Renversement du pivot vers le sommet opposé
- ›3 · Le passeur enchaîne une course pour occuper le plot libre
Étoile de passes avec pivot
Passes · 15 min · 4 par atelier
Enchaîner passe intérieure et renversement avec un pivot
- ›1 · Renversement long et tendu vers le côté opposé
- ›2 · Contrôle orienté vers l'avant puis conduite courte
- ›3 · Passe en retrait dans le relais central (R)
Diagonale longue et relais
Passes · 18 min · 3 par atelier
Réussir un renversement long puis ressortir proprement
- ›1 · Passe dans le pied du relais (M)
- ›2 · Appel immédiat entre les deux mannequins
- ›3 · Remise en une touche dans la course, contrôle vers le plot
Une-deux entre mannequins
Passes · 15 min · 4 par atelier
Combiner à deux pour traverser une ligne défensive
- ›1 · Première passe le long du carré, deux touches
- ›2 · Enchaînement immédiat vers le joueur suivant
- ›3 · Réajustement des appuis pour rouvrir une ligne de passe
Rondo 6 contre 3
Possession · 15 min · 9 par atelier
Conserver le ballon sous pression avec peu de touches
- ›1 · Passe horizontale pour attirer le bloc adverse
- ›2 · Passe verticale dans l'intervalle libéré
- ›3 · Course de soutien pour proposer la sortie de balle
Jeu de position 6 contre 4
Possession · 20 min · 10 par atelier
Attirer le bloc adverse puis casser une ligne
La séance possession assemble déjà plusieurs de ces ateliers. Voir les séances types.