← Retour à la banque d'exercices
Physique
Circuit haies et cerceaux
Développer la coordination et la qualité des appuis
Connectez-vous pour télécharger le schéma.
Légende des symboles
HaieCerceauCoupelleJoueur équipe ACourse sans ballon
Lecture du schéma
- ›1 · Franchissement des haies, un appui entre chaque
- ›2 · Appuis précis dans les cerceaux, buste droit
- ›3 · Accélération finale jusqu'au plot
Déroulé
Couloir de 20 m : franchissement de trois haies basses, appuis précis dans deux cerceaux, puis accélération finale jusqu'au plot.
Dispositif
Un couloir de 20 m avec 3 haies, 2 cerceaux et une coupelle d'arrivée.