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ÉchauffementU9-U11
U7 : Les feux des lucioles
Découvrir la conduite et réagir à un signal simple
- Durée
- 8 min
- Niveau
- U9-U11
- Effectif
- 6 enfants
- Intensité
- Faible
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Lecture du schéma
- ›1 · Lumière : avancer doucement ; nuit : arrêter le ballon sous la semelle.
- ›2 · Lune : repartir vers un espace libre sans toucher les autres.
Légende des symboles
CoupelleJoueur équipe ABallonConduite de balle
Déroulé
Chaque enfant est une luciole avec son ballon. Dans le carré, les enfants avancent en conduite douce. Au signal « lumière », ils continuent ; au signal « nuit », ils immobilisent leur ballon avec la semelle. Au signal « lune », ils repartent vers un espace libre. Faire quatre séquences d'une minute, séparées de pauses pour montrer et souffler. Personne n'est éliminé.
Points de coaching
- •Garder le ballon près des pieds à petite vitesse.
- •Lever régulièrement les yeux pour éviter les autres.
- •Montrer le signal avant de commencer.
Variantes
- 1Commencer avec seulement les signaux « lumière » et « nuit ».
- 2Changer doucement de direction au signal « étoile ».