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U17-Senior · 85 min · 4 ateliers
Séance Seniors : bloc équipe
Coulisser ensemble et repartir vite
Objectifs
- •Garder les distances entre les lignes
- •Coulisser côté ballon
- •Contre-attaquer après récupération
Déroulé de la séance
Atelier 1
Échauffement passes en grille
Échauffement · 10 min · 8 à 16
Réveiller la passe et le contrôle en mouvement
CoupelleJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseCourse sans ballon
- ›1 · Passe au sol dans un appui fixe (R) posté sur un côté
- ›2 · Le passeur se déplace immédiatement vers une autre zone
- ›3 · L'appui rend le ballon dans la nouvelle zone, contrôle en mouvement
Atelier 2
Coulissement de la ligne à 4
Défense · 18 min · 4 défenseurs + 4 à 6 attaquants
Défendre en ligne et coulisser ensemble
ButGardienJoueur équipe BJoueur équipe ABallonPasseCourse sans ballon
- ›1 · Circulation du ballon sur la largeur, entre les plots
- ›2 · La ligne coulisse côté ballon
- ›3 · Le défenseur côté ballon presse, les autres couvrent
Atelier 3
5 contre 5 avec deux jokers
Possession · 20 min · 12
Conserver en supériorité numérique 7 contre 5
Joueur équipe AJoueur équipe BCoachBallonPasse
- ›1 · Conservation à 5 + 2 jokers, terrain délimité par des plots
- ›2 · Le joker libre reçoit
- ›3 · Dix passes = un point
Atelier 4
4 contre 4 transition continue
Jeu réduit · 20 min · 16
Basculer sans temps mort entre attaque et défense
ButJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseTir / frappe
- ›1 · Quatre contre quatre sur le premier terrain
- ›2 · L'action se termine par une frappe ou une sortie de ballon
- ›3 · Ballon neuf immédiat vers le second terrain, nouvelle équipe lancée
- ›4 · L'attaque enchaîne dans l'autre sens, sans temps mort
Conseil d'organisation
Arrêtez le jeu sur les premiers décalages pour montrer les bonnes distances.