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U13-U15 · 80 min · 4 ateliers
Séance attaque placée
Centres, finition et coups de pied arrêtés
Objectifs
- •Éliminer sur le côté
- •Occuper les trois poteaux
- •Automatiser une routine de corner
Déroulé de la séance
Atelier 1
Circuit mobilité + ballon
Échauffement · 10 min · Groupe entier
Activation musculaire progressive
Joueur équipe ACoupelleBallonCôneConduite de balleCourse sans ballon
- ›1 · Conduite de balle courte entre les coupelles
- ›2 · Gamme athlétique jusqu'au cône choisi par le coach
- ›3 · Retour en trottinant sur le côté du couloir
Atelier 2
Dribble face au défenseur
Technique · 15 min · 8 à 14
Oser éliminer en un contre un
CoupelleJoueur équipe AJoueur équipe BBallonConduite de balleCourse sans ballon
- ›1 · Conduite face au défenseur qui recule
- ›2 · Le défenseur se déplace pour fermer un côté
- ›3 · Changement de direction et sortie par la porte opposée
Atelier 3
Centres en mouvement et trois poteaux
Finition · 22 min · 10 à 14
Occuper les zones de finition
ButGardienJoueur équipe AJoueur équipe BBallonCoupelleTir / frappeConduite de ballePasseCourse sans ballon
- ›4 · Finition en une touche dans le but, quel que soit le type de centre
- ›1 · Conduite jusqu'à la ligne, ballon protégé côté extérieur
- ›2 · Centre en retrait ou tendu selon la position du gardien
- ›3 · Trois appels obligatoires : premier poteau, point de penalty, retrait
Atelier 4
Corner offensif à trois blocs
Finition · 15 min · 10 à 16
Automatiser une routine de corner
CoupelleButGardienJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Corner rentrant vers le premier poteau
- ›2 · Bloc de trois joueurs : un court, un fixe, un décale au second poteau
- ›3 · Reprise de la tête, le joueur au point de penalty récupère les ballons repoussés
Conseil d'organisation
Prévoir un gros stock de ballons derrière le but pour enchaîner sans temps mort.