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U17-Senior · 85 min · 4 ateliers
Séance transitions
Basculer vite entre attaque et défense
Objectifs
- •Première passe vers l'avant
- •Repli collectif immédiat
- •Décider en moins de 3 secondes
Déroulé de la séance
Contenu Pro
Atelier 1
Rondo 4 contre 1
Échauffement · 12 min · 5 par atelier
Mise en route technique et prise d'information
Joueur équipe AJoueur équipe BBallonCoupellePasse
- ›1 · Passe au sol le long du côté, deux touches maximum
- ›2 · Le ballon change de côté dès que le défenseur (D) se déplace
- ›3 · Le joueur qui perd le ballon prend la place du défenseur
Atelier 2
Jeu du troisième homme
Passes · 22 min · 9 à 15
Créer une passe décisive à trois
Joueur équipe ABallonCoupelleCônePasse
- ›1 · Passe dans les pieds du joueur relais qui se montre
- ›2 · Remise en une touche vers le premier passeur
- ›3 · Le troisième homme est servi dans la course : c'est lui qui déclenche l'appel
Atelier 3
Pressing déclenché sur passe latérale
Défense · 22 min · 14 à 20
Signal collectif de pressing
Joueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseCourse sans ballon
- ›1 · Signal de pressing : la passe latérale des relanceurs
- ›2 · Le joueur le plus proche sort en courbe pour fermer l'intérieur
- ›3 · Les partenaires resserrent l'axe, récupération en moins de 6 s
Contenu Pro
Atelier 4
Jeu de transition 4 contre 4 + 2
Jeu réduit · 22 min · 10 à 14
Vitesse de bascule attaque-défense
ButJoueur équipe AJoueur équipe BBallonDrapeauCourse sans ballonPasseTir / frappe
- ›1 · Récupération puis première course vers l'avant
- ›2 · Passe verticale en moins de 3 secondes
- ›3 · Finition avant le repli adverse
Conseil d'organisation
Chronométrer chaque transition à voix haute pour créer l'urgence.