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U13-U15 · 75 min · 4 ateliers
Séance technique U13
Contrôle orienté et une-deux
Objectifs
- •Premier contact vers l'avant
- •Jouer vite à deux
- •Transférer en situation de duel
Déroulé de la séance
Atelier 1
Rondo 4 contre 1
Échauffement · 12 min · 5 par atelier
Mise en route technique et prise d'information
Joueur équipe AJoueur équipe BBallonCoupellePasse
- ›1 · Passe au sol le long du côté, deux touches maximum
- ›2 · Le ballon change de côté dès que le défenseur (D) se déplace
- ›3 · Le joueur qui perd le ballon prend la place du défenseur
Atelier 2
Contrôle orienté en étoile
Technique · 15 min · 8 à 12
Contrôler dans le sens du jeu
CoupelleJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseConduite de balle
- ›1 · L'appui (1) donne au joueur central (C)
- ›2 · Contrôle orienté du pied éloigné, dans le sens des aiguilles d'une montre
- ›3 · Ressortie vers l'appui suivant (2), puis rotation des rôles
Atelier 3
Une-deux et remise
Technique · 15 min · 6 à 12
Enchaîner passe et appel
Joueur équipe AMini-butBallonMannequinCoupelleConduite de ballePasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›5 · Variante : le passeur enchaîne une conduite courte avant la finition
- ›1 · Passe appuyée vers le mur qui vient à la rencontre du ballon
- ›2 · Remise en une touche dans l'espace, devant le porteur
- ›3 · Course explosive du passeur au moment de la remise
- ›4 · Finition en évitant le mannequin resté en défenseur passif
Atelier 4
2 contre 2 en continu
Jeu réduit · 15 min · 8 à 16
Enchaîner les duels et les soutiens
ButJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Deux contre deux : passe et soutien immédiat du partenaire
- ›2 · Le passeur enchaîne un appel pour créer le surnombre
- ›3 · Frappe puis entrée d'une nouvelle paire avec un ballon neuf
Conseil d'organisation
Insistez sur la qualité du premier contact avant d'augmenter le rythme.