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U13-U15 · 75 min · 4 ateliers
Séance technique U13
Contrôle orienté et une-deux
Objectifs
- •Premier contact vers l'avant
- •Jouer vite à deux
- •Transférer en situation de duel
Déroulé de la séance
Contenu Pro
Atelier 1
Rondo 4 contre 1
Échauffement · 12 min · 5 par atelier
Mise en route technique et prise d'information
Joueur équipe AJoueur équipe BBallonCoupellePasse
- ›1 · Passe au sol le long du côté, deux touches maximum
- ›2 · Le ballon change de côté dès que le défenseur (D) se déplace
- ›3 · Le joueur qui perd le ballon prend la place du défenseur
Atelier 2
Contrôle orienté en étoile
Technique · 15 min · 8 à 12
Contrôler dans le sens du jeu
Joueur équipe ABallonCônePasse
- ›1 · Passe au sol, appel du receveur pour ouvrir son corps
- ›2 · Contrôle orienté du côté opposé au plot, puis passe
- ›3 · On suit toujours sa passe : rotation dans le sens du ballon
Atelier 3
Une-deux et remise
Technique · 15 min · 6 à 12
Enchaîner passe et appel
Joueur équipe AMini-butBallonMannequinCoupellePasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Passe appuyée vers le mur qui vient à la rencontre du ballon
- ›2 · Remise en une touche dans l'espace, devant le porteur
- ›3 · Course explosive du passeur au moment de la remise
- ›4 · Finition en évitant le mannequin resté en défenseur passif
Contenu Pro
Atelier 4
2 contre 2 en continu
Jeu réduit · 15 min · 8 à 16
Enchaîner les duels et les soutiens
Mini-butJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Sortie de pressing par le côté opposé au ballon
- ›2 · Un joueur vient toujours soutenir le porteur à moins de 8 m
- ›3 · But validé uniquement dans le mini-but le plus éloigné du dernier arrêt de jeu
Conseil d'organisation
Insistez sur la qualité du premier contact avant d'augmenter le rythme.