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ProU17-Senior · 90 min · 4 ateliers
Séance finition avancée
Frapper et conclure sous pression
Objectifs
- •Se créer l'espace de frappe
- •Attaquer les zones de centre
- •Rester efficace en fin de séance
Déroulé de la séance
Contenu Pro
Atelier 1
Rondo 4 contre 1
Échauffement · 12 min · 5 par atelier
Mise en route technique et prise d'information
Joueur équipe AJoueur équipe BBallonCoupellePasse
- ›1 · Passe au sol le long du côté, deux touches maximum
- ›2 · Le ballon change de côté dès que le défenseur (D) se déplace
- ›3 · Le joueur qui perd le ballon prend la place du défenseur
Contenu Pro
Atelier 2
Frappe de loin après appui
Finition · 18 min · 8 à 14
Se créer l'espace pour frapper
ButGardienJoueur équipe ABallonCôneMannequinPasseTir / frappe
- ›1 · Passe dans les pieds du joueur relais au centre
- ›2 · Remise en une touche vers la station de frappe
- ›3 · Frappe du premier ballon, contournement du mannequin puis rotation des files
Contenu Pro
Atelier 3
Centres en mouvement et trois poteaux
Finition · 22 min · 10 à 14
Occuper les zones de finition
ButGardienJoueur équipe AJoueur équipe BBallonCoupelleConduite de ballePasseCourse sans ballon
- ›1 · Conduite jusqu'à la ligne, ballon protégé côté extérieur
- ›2 · Centre en retrait ou tendu selon la position du gardien
- ›3 · Trois appels obligatoires : premier poteau, point de penalty, retrait
Contenu Pro
Atelier 4
2 contre 2 en continu
Jeu réduit · 15 min · 8 à 16
Enchaîner les duels et les soutiens
Mini-butJoueur équipe AJoueur équipe BBallonPasseCourse sans ballonTir / frappe
- ›1 · Sortie de pressing par le côté opposé au ballon
- ›2 · Un joueur vient toujours soutenir le porteur à moins de 8 m
- ›3 · But validé uniquement dans le mini-but le plus éloigné du dernier arrêt de jeu
Conseil d'organisation
Alternez frappes lointaines et finitions proches pour varier les efforts.